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タグ:リフォーム

きっとお得で便利になるサイトブログ:04月08日

2017.04.08

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6-08

減量中は、 食事は1日3食バランスよく摂ることが大切なんですが、 毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想のご飯摂取カロリーの割合は、 8時:昼:夕=3:4:3とされています。 例えば… 一日の目標…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:03月31日

2017.03.31

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6-05

皆さん、お久しぶり?です。 ぐっどいぶにーん♪ 最近はYOOUTHにEMSグローブ ダイエットシェイク コーヒー味に自転車通勤。 そして休みには骨盤リズムと、何かと忙しい毎日を 送っております。 2週間前は友達と大阪に行って、70…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:03月27日

2017.03.27

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6-03

皆さんは、 1日のカロリー摂取量って知ってますか? わしは以前、一日1,700キロカロリー以下に抑えて、 シェイプアップを頑張ったことがあります… ちなみに 国の定める食事摂取量は、一日1,750キロカロリーだそうです。 …

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きっとお得で便利になるサイトブログ:02月06日

2017.02.06

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6-02

結婚してから気づいたのだが、 ぼくの主人は無趣味な人であった。 例えば、読書にしても… 実用書が好きだったり、読む時も仕事上の文献を探すとか、 「楽しむ」感じではない。 釣りや各種アウトドアスポーツの道具を持っていたり、 …

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きっとお得で便利になるサイトブログ:12月04日

2016.12.04

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6-09

4年前のある日、友達のひとりが、 「ねぇ、ミッチー(及川光博)のコンサートに一緒に行ってくれない?」と 猫なで声で誘ってきました。 当時、おいらの彼に対する印象といえば、 「歯の浮くようなセリフを真顔で言える日本で珍しい人」くら…

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